Voor vrouwen die vanuit hun kracht en
authenticiteit willen werken en leven

Coaching & counseling

Wil je je vrijer voelen, meer rust in je hoofd en lijf ervaren en heldere keuzes maken die voor jou goed voelen?
Download de leafletNeem contact met ons op

“Ik geloof dat mensen gelukkiger zijn wanneer ze zichzelf kunnen zijn”

Wil je:

  • meer balans in je werk en privéleven
  • minder last hebben van schuldgevoelens en onzekerheid
  • jezelf op de eerste plaats zetten en je hier oké bij voelen
  • keuzes maken die voor jou goed voelen
  • heldere grenzen stellen
  • luisteren naar je lijf en intuïtie
  • je zelfverzekerd voelen
  • helder kunnen zeggen wat je denkt, voelt en nodig hebt
  • jezelf kunnen zijn, voor jezelf opkomen en je kracht ervaren?

Dan kan ik je helpen

Ik geloof dat mensen gelukkiger zijn wanneer ze zichzelf kunnen zijn. En dat iedereen een eigenheid bezit die aantrekkelijk en krachtig is. Ik heb twintig jaar ervaring in het begeleiden van mensen in hun persoonlijke en professionele groei. Ik begeleid vrouwen om hun natuurlijke kracht en eigenheid te ervaren, zodat ze zich vrij, helder en zelfverzekerd voelen.

Onze grootste angst is niet dat we onvolmaakt zijn.
Onze grootste angst is dat we immens krachtig zijn.
– Marianne Williamson, our deepest fear

Iedereen heeft wel eens een baaldag of maakt wel eens een zware periode door.

Drukte op het werk, veel verantwoordelijkheden, ziekte of ongeluk; we kennen het allemaal. In zo’n periode functioneren we aanvankelijk zelfs beter. Onze adrenaline neemt toe, waardoor we meer aankunnen dan normaal. Tegelijkertijd reageren we met gedrag waar we ons aanvankelijk goed bij voelen. Denk aan perfectionisme, veel voor een ander doen, doorzetten en tanden op elkaar, tempo maken of gewoon heel veel tegelijk doen. Maar als gevolg kun je teveel verantwoordelijkheid op je nemen, te hard werken, erg kritisch zijn op jezelf, last hebben van onzekerheid, veel piekeren, je schuldig voelen en moeite hebben met keuzes maken.

Herkenbaar? Merk je dat je:

  • snel over je grenzen gaat omdat je veel voor anderen doet?
  • het gevoel hebt dat je niet op waarde wordt geschat of niet wordt gezien op thuis of op je werk?
  • niet weet hoe je nu moet reageren op die dominante collega, leidinggevende, buurman of buurvrouw, etc.?
  • met je mond vol tanden staat en achteraf wel 10 andere, ‘betere’ reacties bedenkt?
  • vaak om advies vraagt of bevestiging van anderen nodig hebt?
  • je alleen voelt, terwijl je een gevuld leven vol met contacten hebt?
  • moeite hebt om anderen echt te vertrouwen of toe te laten in je leven?
  • anderen veelvuldig om advies vraagt en twijfelt aan jezelf?

Dit zijn gewoontes die voortkomen uit overlevingsstrategieën, die tijd en moeite kosten om te veranderen. En vaak ben je niet eens bewust van dat je in een overlevingsmodus zit. Het is iets wat je vaker overkomt zodra je stress ervaart; een gevoel wat je telkens parten speelt of iets waar je herhaaldelijk last van hebt. Vroeger was deze strategie noodzakelijk en nuttig, maar als je ouder wordt kan het je beperken, omdat je niet alle opties ziet of kunt toepassen. Je leeft niet voluit omdat je jezelf tegenhoudt in je natuurlijke kracht. Er zijn vaak andere strategieën die je kunnen helpen, alleen ben je niet gewend om ze toe te passen. Daarom kan dit erg on-eigen voelen, waardoor je terugvalt op een oud en bekend patroon.

In mijn ervaring doorlopen mensen, waar ik mee werk, vijf stappen om zich los te maken van oude, beperkende patronen (oftewel overlevingspatronen):

  1. inzicht in patronen en vroeger genomen besluiten (de rode draad)
  2. met mildheid kunnen kijken naar zichzelf en/of anderen
  3. gebruik maken van intuïtie en lichaamstaal om keuzes te maken vanuit hoofd, hart en lijf
  4. communiceren over behoeftes, wensen en grenzen
  5. integreren van het geleerde in werk en leven

Of je dit proces doorloopt en hoe snel hangt natuurlijk af van jouw vraag en doel. Jouw doel is altijd het vertrekpunt voor de begeleiding die ik bied.

Wil jij ook begeleiding om meer vanuit je kracht en authenticiteit te leven?

Neem dan contact met me op. Je bent welkom om eerst kennis te maken of om te ervaren hoe ik werk. Het eerste gesprek is altijd gratis en geheel vrijblijvend. In dit gesprek maken we kennis, bespreken we je doelen en wat er voor jou nodig is om dit te bereiken.

Ik werk voornamelijk met concepten van de Transactionele Analyse (TA). Door TA krijg je inzicht in jezelf; wat gebeurt er van binnen, vanuit welke overtuigingen doe je de dingen? Welke voordelen biedt dit je nu nog en welke valkuilen brengt dit met zich mee? Het ontdekken van ongewenste patronen en belemmeringen, is de eerste stap zijn naar meer autonomie en vrijheid. Niet meer op de automatische piloot handelen, maar inzicht in je denken, voelen en doen.

Wil je alvast zelf aan de slag met inzicht je gewoontes en patronen?

Download dan hier het artikel
‘vanuit je kracht werken’.

Reviews

Wil je meer inzicht in je gewoontes en patronen?

Download dan hier de leaflet ‘vanuit je kracht werken en leven’

    Wil je direct begeleiding van mij?

    Zet dan nu de eerste stap en neem contact op.

    Tel: 06 – 81 64 95 87
    E-mail: info@monikacox.nl

    Het eerste gesprek is gratis.

    Deze intake is bedoeld om kennis te maken met elkaar en om je probleem te verhelderen. Wanneer we allebei ja zeggen op een samenwerking, maken we een volgende afspraak.